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        禪韻瑜伽

        禪韻新聞

        News Information

        你為什麼喜歡or害怕這個瑜伽體式?

        發布時間: 2018/11/17 16:13:27    點擊次數:   分享到:

        瑜伽是走心的,練習體式的時候,你的身體和靈魂在對話。

        就像我們喜歡某種流派的瑜伽,我們經常會發現自己無來由地不喜歡某些體式,對另外一些體式卻情有獨鍾。

        舉個例子,有些人喜歡力量的練習,比如四柱支撐、肘板支撐;相反,有些人更專註修復練習,比如嬰兒式。

        但是你有沒有想過,我們喜歡的這些體式,提供了一個洞察自己當下內心狀態的機會。

        喜歡不同的體式系列,揭示了你不同的性格特徵或當下內心狀態。


        Standing Poses

        站立體式


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        喜歡站立體式的人,比如Tadasana(山式)和Utktasana(幻椅式),是典型的求真務實的人,喜歡雙腿腳踏實地,站至站高。

        在你生活的各個方面,你是個接地氣的人,不管是在墊子上還是墊子外,對你的信念和目標堅定不移。


        Balance Poses

        平衡體式

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        如果你喜歡Vriksasana(樹式),Garudasana(鷹式)和舞王式,你是個腳踏實地的人,同時希望發現自己新的一面和潛能。


        在生活的其他方面,你希望控制好平衡,為了做最好的自己。更多的是,你不害怕摔倒,你會站起來拍拍塵土,重新再來。


        Backbends

        后彎體式

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        喜歡后彎體式,比如Dhanurasana(輪式),Ustrasana(駱駝式)和人魚式,說明你的心是敞開的。


        你為人善良,很容易受到情緒的影響。你的心控制著你的行動,是你的關鍵,當你做打開心輪的瑜伽體式時,會找到最大的力量從你身上發出。


        Forward Bends

        前屈體式

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        你喜歡前屈嗎?比如嬰兒式、下犬式、單腿頭碰膝式。


        喜歡前屈的人,對生活有比較全面的看法。你很少露出疲憊的狀態,因為你的心態是平和的。你包容一切,比較含蓄內斂和被動。


        Arm Balances

        手臂平衡體式

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        手臂平衡體式,像側烏鴉式,側板式,孔雀式,喜歡這些體式的人,喜歡錶達他們好玩的、大膽的和無所畏懼的一面。


        在生活的各個方面你都很自信,即使臉朝下摔下來,也無法阻止你想挑戰自己極限的心。


        Hip Openers

        開髖的體式

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        如果你喜歡鴿子式,或者全劈叉動作,說明你可以忍受不舒服的感覺,勇敢地去挑戰自己的極限。你相信,把一個體式做到極致,帶來的滿足感遠遠多過痛苦。


        眾所皆知,髖部是堆積情緒的地方,你喜歡這些體式,說明你是平靜的,對你自己最深處的情感和情緒是坦然接受的。


        Corpse Pose

        攤屍式

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        大放鬆術,或者說攤屍式,象徵著放下一切;完全的沉靜。


        有些人做攤屍式不舒服,有些人整節課都盼望著做這個體式。那些喜歡只是簡單地躺下來,保持不動的人,也許是在生活中最需要休息和修復的人。


        在生活中,由於工作、家庭、社交活動等的需要,你忙碌著,你渴望著安靜的時光。如果你發現自己在逃避這個體式,你應該在生活中,逐漸地給自己更多的安靜的空間和時間,這樣你可以真的放下,並比之前更喜歡這個體式。



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